Bisakah Kepribadian Seseorang Berubah? Ini Penjelasannya

MEDIAPOSITIF, Pernah merasa ingin menjadi pribadi yang lebih percaya diri, sabar, atau mudah bergaul? Keinginan seperti ini cukup umum. Ada orang yang berharap bisa lebih berani berbicara, tidak mudah marah, atau lebih tenang ketika menghadapi masalah.

Namun, muncul pertanyaan: apakah kepribadian seseorang benar-benar bisa berubah?

Apa yang Membentuk Kepribadian?

Kepribadian terbentuk dari perpaduan berbagai faktor. Genetik berperan dalam menentukan kecenderungan tertentu, tetapi lingkungan dan pengalaman hidup juga ikut memengaruhinya.

Misalnya, seseorang mungkin secara alami memiliki kecenderungan ramah dan santai. Namun, jika ia berada di lingkungan yang penuh tekanan dalam waktu lama, ia bisa menjadi lebih mudah tersinggung atau cemas.

Hal ini menunjukkan bahwa kepribadian bukan hanya hasil dari faktor bawaan. Cara seseorang berinteraksi dengan lingkungan juga dapat memengaruhi bagaimana sifat tertentu muncul dalam kehidupan sehari-hari.

Penelitian terhadap anak kembar juga menunjukkan bahwa faktor genetik memiliki peran cukup besar dalam membentuk kepribadian. Namun, hal tersebut bukan berarti lingkungan dan pengalaman tidak penting.

Bagian Kepribadian yang Bisa Berubah

Sifat kepribadian yang luas, seperti introver atau ekstrover, cenderung lebih sulit diubah secara drastis. Namun, ada bagian lain yang berada di antara sifat tersebut dan perilaku sehari-hari yang lebih mungkin untuk berubah.

Beberapa di antaranya meliputi:

• Keyakinan tentang diri sendiri: Cara kamu memandang kemampuan dan karakter diri dapat memengaruhi perilaku.

• Tujuan hidup: Perubahan tujuan dapat membuat kamu mengembangkan cara berpikir dan kebiasaan baru.

• Cara menghadapi masalah: Kamu dapat belajar strategi baru untuk mengelola stres atau menghadapi situasi sulit.

• Kebiasaan: Respons yang dilakukan berulang kali dapat menjadi pola perilaku yang akhirnya terasa lebih alami.

Jadi, mengubah kepribadian tidak selalu berarti mengubah dirimu menjadi orang yang sepenuhnya berbeda. Kamu bisa tetap menjadi dirimu sendiri sambil mengembangkan sisi tertentu yang ingin diperbaiki.

Bagaimana Pola Pikir Memengaruhi Kepribadian?

Salah satu hal yang berperan penting dalam perubahan adalah keyakinan tentang apakah seseorang bisa berkembang atau tidak.

Jika kamu percaya bahwa sifatmu sudah ditentukan dan tidak mungkin berubah, kamu mungkin lebih mudah menyerah ketika mencoba melakukan sesuatu yang berbeda.

Sebaliknya, jika kamu melihat kemampuan dan karakter tertentu sebagai sesuatu yang bisa dikembangkan, kamu akan lebih terdorong untuk mencoba.

Misalnya, daripada mengatakan, “Aku memang orang yang pemalu,” kamu bisa mengubahnya menjadi, “Aku memang tidak terlalu banyak bicara, tetapi aku bisa belajar lebih nyaman berbicara dengan orang lain.”

Perubahan cara berpikir seperti ini dapat membuat kamu lebih terbuka terhadap pengalaman baru.

Cara Mengubah Kepribadian Secara Bertahap

Jika ada sifat tertentu yang ingin kamu ubah, beberapa langkah berikut bisa dicoba.

1. Bangun Kebiasaan Baru

Perilaku yang dilakukan berulang kali dapat menjadi kebiasaan. Karena itu, salah satu cara untuk mengembangkan sifat tertentu adalah dengan melatih perilaku yang mendukungnya.

Misalnya, jika ingin menjadi lebih sabar, kamu bisa berlatih berhenti sejenak sebelum merespons ketika sedang kesal. Jika ingin lebih mudah bergaul, cobalah memulai percakapan singkat dengan orang lain secara rutin.

Perubahan mungkin tidak langsung terasa. Namun, semakin sering dilakukan, perilaku tersebut dapat menjadi lebih alami.

2. Tantang Keyakinan tentang Dirimu

Perhatikan bagaimana kamu menggambarkan dirimu sendiri.

Kalimat seperti “Aku memang tidak bisa bersosialisasi” atau “Aku orangnya selalu gagal” dapat membuatmu semakin sulit mencoba sesuatu yang berbeda.

Cobalah menggantinya dengan pemikiran yang lebih terbuka, seperti “Aku masih belajar” atau “Aku bisa menjadi lebih baik dengan latihan.”

3. Fokus pada Usaha, Bukan Bakat

Daripada hanya menilai diri berdasarkan kemampuan, cobalah menghargai usaha yang sudah kamu lakukan.

Misalnya, daripada mengatakan “Aku memang pintar,” kamu bisa mengatakan, “Aku sudah berusaha keras memahami hal ini.”

Cara berpikir seperti ini dapat membantu membangun pola pikir yang lebih terbuka terhadap proses belajar dan perkembangan diri.

4. Berlatih Menjadi Pribadi yang Kamu Inginkan

Terkadang, kamu perlu mulai melakukan perilaku yang sesuai dengan sifat yang ingin dikembangkan.

Jika ingin menjadi lebih percaya diri, misalnya, cobalah berbicara dalam rapat meskipun awalnya terasa gugup. Jika ingin lebih terbuka, cobalah sesekali menerima ajakan untuk melakukan aktivitas bersama orang lain.

Awalnya mungkin terasa tidak nyaman. Namun, dengan latihan, perilaku tersebut bisa menjadi semakin mudah dilakukan.

5. Beri Waktu pada Diri Sendiri

Perubahan kepribadian tidak terjadi dalam semalam. Dibutuhkan waktu, latihan, dan konsistensi agar pola perilaku baru menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari.

Jadi, jangan langsung menganggap dirimu gagal hanya karena belum melihat perubahan besar.

Apakah Kepribadian Bisa Berubah Total?

Kepribadian dapat berubah sampai batas tertentu, tetapi bukan berarti kamu bisa mengubah semua sifat dalam dirimu sesuai keinginan.

Beberapa karakter cenderung lebih stabil dan mungkin membutuhkan usaha yang lebih besar untuk berubah. Misalnya, seseorang yang secara alami lebih pendiam mungkin tetap membutuhkan waktu sendiri meskipun sudah belajar menjadi lebih aktif bersosialisasi.

Tujuannya bukan selalu mengubah siapa dirimu, tetapi mengembangkan kemampuan untuk merespons situasi dengan cara yang lebih sesuai dengan tujuan dan nilai hidupmu.

>> Baca juga: Kepribadian Koleris: Pengertian, Ciri-Ciri, Kelebihan, dan Kekurangannya

Jadi, Bisakah Kepribadian Berubah?

Ya, kepribadian bisa berubah, tetapi biasanya terjadi secara bertahap. Faktor genetik memang berperan dalam membentuk kepribadian, tetapi kebiasaan, pengalaman, lingkungan, pola pikir, dan usaha yang kamu lakukan juga dapat memengaruhi bagaimana sifat tersebut muncul.

Kamu mungkin tidak bisa mengubah dirimu menjadi orang yang sepenuhnya berbeda. Namun, kamu bisa belajar menjadi lebih sabar, percaya diri, terbuka, atau mampu mengelola emosi dengan lebih baik.

Jadi, jika ada bagian dari dirimu yang ingin kamu kembangkan, jangan langsung berpikir bahwa “memang begini sifatku.” Dengan latihan dan konsistensi, perubahan tetap mungkin terjadi.