JAKARTA - MEDIAPOSITIF, Haus merupakan cara alami tubuh memberi tahu bahwa kamu membutuhkan air. Kamu mungkin merasa haus setelah berolahraga, banyak berkeringat, atau berada di tempat yang panas. Kondisi ini biasanya normal dan akan membaik setelah kamu minum cukup air.
Penyebab Sering Haus Meski Sudah Minum
Namun, bagaimana jika kamu terus merasa haus meskipun sudah banyak minum? Rasa haus yang tidak kunjung hilang bisa menjadi tanda adanya kondisi tertentu, mulai dari kekurangan cairan hingga masalah kesehatan seperti diabetes.
Berikut beberapa kemungkinan penyebab kamu selalu merasa haus.
1. Dehidrasi
Dehidrasi terjadi ketika tubuh tidak mendapatkan cukup cairan untuk menjalankan fungsi normalnya. Rasa haus merupakan salah satu tanda utamanya.
Dehidrasi dapat terjadi karena olahraga, diare, muntah, atau terlalu banyak berkeringat. Selain merasa haus, kamu mungkin mengalami urine berwarna lebih gelap, lebih jarang buang air kecil, mulut dan kulit kering, lelah, pusing, atau sakit kepala.
Pada anak-anak, tanda dehidrasi dapat berupa tidak atau jarang menangis dengan air mata, mulut kering dan lengket, lebih jarang buang air kecil, serta menjadi rewel atau terlihat lemas.
2. Diabetes
Rasa haus berlebihan yang sulit hilang disebut polidipsia dan dapat menjadi salah satu gejala diabetes.
Pada diabetes, tubuh tidak menghasilkan cukup insulin atau tidak dapat menggunakan insulin dengan baik. Akibatnya, kadar gula atau glukosa dalam darah menjadi terlalu tinggi.
Kelebihan glukosa dapat masuk ke urine dan menarik lebih banyak air. Akibatnya, kamu menjadi lebih sering buang air kecil dan tubuh kehilangan lebih banyak cairan. Kondisi tersebut kemudian membuat kamu lebih mudah merasa haus.
Selain sering haus dan sering buang air kecil, gejala diabetes dapat berupa penglihatan kabur, mudah lelah, sering lapar, serta luka atau memar yang membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh.
3. Diabetes Insipidus
Meskipun namanya mengandung kata diabetes, diabetes insipidus berbeda dengan diabetes yang berkaitan dengan kadar gula darah.
Kondisi ini terjadi ketika tubuh tidak menghasilkan cukup hormon yang membantu ginjal mengatur jumlah air di dalam tubuh. Salah satu gejala utamanya adalah rasa haus yang berlebihan.
Kamu juga bisa mengalami dehidrasi dan keinginan untuk buang air kecil lebih sering.
4. Mulut Kering
Mulut kering juga bisa membuat kamu merasa terus haus. Kondisi ini biasanya terjadi ketika kelenjar di dalam mulut tidak menghasilkan cukup air liur.
Beberapa hal yang dapat menyebabkan mulut kering antara lain penggunaan obat tertentu, pengobatan untuk kondisi seperti kanker, penyakit tertentu seperti sindrom Sjögren, kerusakan saraf di kepala atau leher, serta penggunaan tembakau.
Selain merasa haus, mulut kering dapat menyebabkan bau mulut, perubahan rasa, gusi yang mudah teriritasi, air liur terasa lebih kental, serta kesulitan mengunyah.
5. Anemia
Anemia terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai hal, termasuk penyakit tertentu, pola makan yang kurang baik, atau perdarahan berat.
Anemia ringan biasanya tidak menyebabkan rasa haus. Namun, ketika anemia menjadi lebih parah, kamu mungkin mulai lebih sering ingin minum air.
Gejala lain yang dapat muncul antara lain pusing, lelah, tubuh terasa lemah, kulit terlihat pucat atau kekuningan, denyut nadi cepat, dan berkeringat.
6. Kadar Kalsium Darah Tinggi
Kadar kalsium yang terlalu tinggi dalam darah disebut hiperkalsemia. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti kelenjar paratiroid yang terlalu aktif, penyakit tertentu, hingga kanker.
Selain membuat kamu lebih haus dan sering buang air kecil, hiperkalsemia dapat menyebabkan gangguan pada perut, mual, muntah, sembelit, nyeri tulang, dan kelemahan otot.
Pada beberapa kasus, kondisi ini juga dapat memengaruhi otak sehingga menyebabkan kebingungan, kelelahan, atau depresi. Gangguan pada jantung juga dapat terjadi meskipun jarang.
7. Makanan dan Obat Tertentu
Rasa haus terkadang tidak berkaitan dengan penyakit. Makanan yang terlalu asin atau pedas dapat membuat kamu ingin minum lebih banyak.
Beberapa obat juga dapat menyebabkan rasa haus berlebihan sebagai efek samping. Contohnya adalah obat tertentu yang meningkatkan produksi urine atau memengaruhi kerja saraf tertentu.
Selain itu, ada kondisi psikologis yang disebut polidipsia psikogenik, yaitu keinginan untuk terus minum meskipun tubuh sebenarnya tidak membutuhkan banyak cairan.
Kelenjar tiroid yang terlalu aktif atau hipertiroidisme juga dapat menjadi salah satu penyebab rasa haus berlebihan.
>> Baca juga: 7 Penyebab Kamu Sering Ngidam Makanan Manis dan Cara Mengatasinya
Bagaimana Cara Mengatasi Rasa Haus Berlebihan?
Cara mengatasi rasa haus bergantung pada penyebabnya. Sebagai langkah awal, pastikan kamu minum cukup air dan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air, seperti mentimun.
Namun, jika rasa haus tetap muncul meskipun kamu sudah cukup minum, jangan mengabaikannya. Rasa haus yang terus-menerus dapat menjadi tanda kondisi kesehatan yang perlu diperiksa.
Sebaiknya kamu berkonsultasi dengan dokter jika rasa haus tidak kunjung hilang meskipun sudah minum cukup air. Terutama jika kondisi tersebut disertai gejala lain, seperti sering buang air kecil, mudah lelah, sering merasa lapar, atau luka yang sulit sembuh.
Rasa haus sesekali merupakan hal yang normal karena tubuh memang membutuhkan cairan.
Namun, jika kamu terus merasa haus tanpa alasan yang jelas, kondisi tersebut bisa menjadi tanda dehidrasi, diabetes, mulut kering, anemia, hipertiroidisme, atau masalah kesehatan lainnya. Mengetahui penyebabnya dapat membantu kamu mendapatkan penanganan yang sesuai.
Why Am I Always Thirsty?
Komentar