Mengapa Musik Bisa Mengingatkan Kita pada Kenangan Masa Lalu?

MEDIAPOSITIF, Sebuah lagu lama terkadang bisa membawamu kembali ke masa lalu. Baru beberapa detik mendengarnya, tiba-tiba muncul ingatan tentang teman sekolah, hubungan yang sudah berakhir, atau momen menyenangkan bersama keluarga.

Fenomena ini bukan sekadar kebetulan. Musik memiliki hubungan yang erat dengan emosi dan ingatan manusia. Sebuah lagu bisa menjadi pemicu munculnya kenangan karena otak menghubungkan melodi, pengalaman, dan perasaan yang pernah kamu alami.

Bagaimana Musik Terhubung dengan Memori?

Memori jangka panjang manusia secara umum dapat dibagi menjadi dua jenis, yaitu memori eksplisit dan memori implisit.

1. Memori Eksplisit (Explicit Memory)

Memori eksplisit adalah ingatan yang dapat kamu sadari dan panggil kembali secara sengaja. Contohnya, mengingat materi pelajaran, nama seseorang, atau pengalaman liburan bersama keluarga.

Jenis memori ini membutuhkan kesadaran agar informasi yang tersimpan dapat diingat kembali.

2. Memori Implisit (Implicit Memory)

Berbeda dengan memori eksplisit, memori implisit bekerja secara tidak sadar dan otomatis. Contohnya, kemampuan memainkan alat musik atau mengingat lirik lagu ketika seseorang mulai menyanyikan beberapa kata pertamanya.

Sebagian besar proses ingatan manusia ternyata juga melibatkan memori implisit.

Memori eksplisit cenderung memudar jika jarang diingat kembali. Sementara itu, memori implisit bisa bertahan lebih lama, bahkan sepanjang hidup meskipun tidak terus-menerus dilatih.

Pada kondisi seperti penyakit Alzheimer, sistem memori eksplisit dapat mengalami kerusakan. Namun, beberapa kemampuan yang berkaitan dengan memori implisit masih bisa bertahan.

Mengapa Lagu Tertentu Bisa Membawa Kembali Kenangan?

Musik dapat membangkitkan kenangan karena otak menghubungkan lagu dengan pengalaman dan emosi tertentu.

Misalnya, kamu sering mendengarkan sebuah lagu ketika sedang menjalin hubungan dengan seseorang. Bertahun-tahun kemudian, saat lagu tersebut kembali terdengar, kamu mungkin langsung teringat pada orang tersebut dan berbagai pengalaman yang pernah kalian lalui.

Proses ini berkaitan dengan pengondisian klasik (classical conditioning). Ketika sebuah lagu berulang kali diperdengarkan bersamaan dengan pengalaman emosional, otak dapat membentuk hubungan antara keduanya.

Akibatnya, lagu tersebut menjadi semacam isyarat yang memunculkan kembali perasaan dari pengalaman masa lalu.

Salah satu contohnya adalah lagu "Candle in the Wind" yang sering dikaitkan dengan Putri Diana karena Elton John membawakannya dalam upacara pemakamannya.

Selain itu, musik yang sering kamu dengarkan juga bisa terasa semakin familiar dan disukai. Fenomena psikologis ini disebut mere exposure effect, yaitu kecenderungan seseorang menyukai sesuatu karena berulang kali terpapar olehnya.

Itulah sebabnya lagu yang sering diputar sebagai musik latar bisa lama-kelamaan menjadi favoritmu.

Mengapa Kenangan Masa Remaja Lebih Mudah Muncul Saat Mendengarkan Musik?

Pernah merasa lagu-lagu dari masa sekolah atau awal usia 20-an lebih mudah membangkitkan kenangan dibandingkan lagu yang baru kamu dengar beberapa tahun terakhir?

Fenomena ini dikenal sebagai reminiscence bump, yaitu kecenderungan seseorang mengingat lebih banyak pengalaman dari periode ketika berusia sekitar 10–30 tahun.

Masa remaja hingga usia 20-an merupakan periode penting dalam kehidupan. Pada masa ini, seseorang biasanya mengalami banyak hal untuk pertama kalinya, mulai dari menjalin hubungan romantis, membangun pertemanan, hingga menemukan identitas diri.

Pengalaman yang terasa baru dan emosional tersebut cenderung meninggalkan kesan kuat dalam ingatan.

Selain itu, preferensi musik seseorang juga umumnya mulai terbentuk pada pertengahan masa remaja. Karena itu, lagu-lagu dari periode tersebut sering kali memiliki hubungan emosional yang lebih kuat dan dapat memunculkan banyak kenangan.

Bagaimana Musik Membantu Penderita Alzheimer Mengingat Sesuatu?

Salah satu hal menarik dari hubungan musik dan memori adalah kemampuannya membantu penderita Alzheimer atau demensia mengakses kenangan.

Penyakit Alzheimer dapat menyebabkan penurunan kemampuan mengingat, bahkan membuat seseorang kesulitan mengenali dirinya sendiri dan orang-orang terdekat.

Namun, sebagian penderita demensia masih dapat menunjukkan kemampuan mengingat musik yang cukup baik, meskipun mengalami gangguan ingatan yang berat.

Mendengarkan lagu yang familier, terutama lagu yang mereka sukai sejak muda, dapat membantu memunculkan kenangan yang sebelumnya sulit diingat.

Penelitian juga menunjukkan bahwa musik yang dipilih sendiri oleh seseorang dapat memicu ingatan positif yang berkaitan dengan pengalaman masa lalu.

Musik dengan demikian berpotensi menjadi sarana untuk membantu komunikasi dan meningkatkan keterhubungan emosional pada orang lanjut usia dengan Alzheimer.

>> Baca juga: Bagaimana Musik Membantu Mengelola Emosi?

Musik Bisa Menjadi Jembatan Menuju Kenangan

Mengingat kembali pengalaman masa lalu tidak selalu mudah. Terkadang, kamu sudah berusaha mengingat suatu kejadian, tetapi detailnya tetap sulit muncul dalam pikiran.

Namun, sebuah lagu yang pernah menjadi bagian dari pengalaman tersebut bisa membantu membuka kembali ingatan yang tersimpan.

Misalnya, mendengarkan lagu yang diputar saat pernikahan, perjalanan bersama keluarga, atau momen perpisahan dapat menghadirkan kembali suasana dan emosi dari kejadian tersebut.

Inilah yang membuat musik begitu istimewa. Musik bukan hanya hiburan, tetapi juga bisa menjadi jembatan yang menghubungkan pengalaman masa lalu dengan perasaan yang kamu rasakan saat ini.